トレチノインクリームはシミやシワ対策で人気のクリームです。
トレチノイン&ハイドロキノン併用療法などと言われているように
トレチノインクリームを単体で使うよりかは、ハイドロキノンと
併用して使っている人が多いのではないでしょうか?
そんなトレチノインクリームの使い方について紹介したいと思います。

まず、トレチノインを1日2回気になる部分に塗布します。
例えばシミやしわがある部分ですね。
もしハイドロキノンを併用する時は同時にハイドロキノンも塗ります。

すると、数日~2週間ぐらい経過した段階で皮が剥けたり赤みが出ます。
皮剥けや赤みが出ると、ヒリヒリとした痛みも感じる場合が多いので
この段階で不安を感じる方が多くいますが、この現象はハイドロキノンの
効果がきちんと現れている証拠でもあるので塗り続けます。

もし痛みや赤みが強く出て耐えられない場合は1日に塗る回数を1回に
減らしたり、少し日にちを開けて塗るなどしましょう。
基本的には塗り続けることで皮膚が慣れて痛みなどは感じなくなります。
病院に通っている場合は2週間程度で一度再診になると思います。
トレチノインをシワに使っている場合は半年ほど時間がかかります。

最後に、トレチノインを使っている時は日焼けは厳禁です。
必ず日焼け止めのクリームなども外出時は付けてくださいね。

関連サイト:トレチノインの個人輸入について

マンネリ化

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最近は一日中同じようなことをやっているのでちょっとマンネリ化してきました。
仕事がマンネリ化するというのも珍しいかもしれませんがやはり同じことを
ずっと続けていくとどうしても避けては通れないものだと痛感しています。
なのでやり方をちょっと変えてみたりいろいろなことを試したりしているのですが
なかなか現状を打破するようなものには辿りつけていません。本当はメリハリを
付けて仕事をするのが一番なのだと思いますが普通の仕事のように決められた時間の
中だけでやるものではなく好きな時にできてしまうことが逆に現段階ではデメリットに
なっているような気がします。なので実際には何もしていないのに何かをしている
ような気になってしまうのが一番無駄な時間になっています。それならいっそのこと
仕事をすることを忘れて違うことに充てたほうがいいのかもしれませんがそれも
できていないところが一番中途半端に思えて仕方がありません。もうちょっと
仕組みづくりの部分からしっかりと取り組まないといけないかもしれませんね。
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警戒レベルが4に引き上げられ、桜島の大規模噴火に対する注意を呼びかけていますが、いったい、いつ噴火が起こると予測されているのかという事なのですが、噴火警戒レベルが4に上がった時点で、火山活動の明らかな、活発化が確認されており、警戒レベル引き上げが、発表された15日だけでも、火山活動の活発化を示す、火山性地震が25回以上も発生していることからも、もうすでに、いつ桜島の噴火が起きてもおかしくない状態のようです。2007年に火山噴火警戒レベルを設定してから、初の警戒レベル4への引き上げは、かなり深刻な、桜島の噴火を予測しています。そして、このたびの桜島が噴火を起こせば、かなり大規模の噴火になることが予測されており、その被害は、日本全土に広がる可能性もあるという事です。桜島に過去に起きたことのある大噴火は約100年前桜島の大噴火は100年から200年周期で発生しており、このたびの警戒レベル4への引き上げから前回の桜島大噴火から100年たってのこと、大噴火の可能性を秘めているのです。もし桜島が大噴火を起こした場合、桜島近辺では、火山灰が1m以上もつもり、その火山灰は、風向きにもよりますが、東北地方にまで、流れ込んでくる可能性が十分過去の大噴火時には、火山灰が実際に東北地方でも確認されています。そして、その火山灰が交通機関を麻痺飛行機は欠航になり、鉄道も線路が埋まり運転見合わせ、道路も火山灰で埋まり、車での移動は困難を極めると、さらに、火山灰の影響は、交通機関だけの影響にとどまらずに浄水場の水のろ過機能を停止させ、重い火山灰は、木造住宅を押しつぶすことも十分に可能と、このたびの桜島噴火による被害の予測が立てられております。このような大規模噴火がいつ起きてもおかしくない状態の桜島、警戒レベル4への引き上げに警戒が必要です。
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歯茎のケア

近頃またちょっと歯茎が下がってきたような感じがします。この前に
歯医者に行ったら歯周病だと言われたのでそれから歯だけではなくて
歯茎のケアをするようになったのですがちょっと怠るとすぐに元に
戻ってしまいますね。歯周病の原因は歯に溜まっている歯垢だと
いいますがかなり意識的に磨いていても届かない部分でもあるのかなと。
むしろ歯石になっているので歯磨きレベルじゃ落とすことができないです。
一度歯医者に行ってクリーニングでもしてみようかと思います。
でもあの長細い器具でガリガリ歯を削られるのがあまり好きではありません。
歯は酸性で溶けるといいますが歯垢とかは溶けたりしないんですかね?
まあ歯垢に溜まった最近が酸を出して歯を溶かすぐらいなのでむしろ
元気にしてしまう可能性もあるかもしれませんね。幸い虫歯にはここ数年
なっていないのですが歯周病というのは意外に厄介なものですね。
さすがに歯が抜ける原因と言われているのも頷けるような気がします。
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子の脱毛

私の脱毛のやり方は、カミソリや毛抜きで地道に剃ったり抜いたりしています。
そんなことができるのはなぜかといいますと、毛が薄いのできるのです。
しかも冬場はそのままです。
得に妊娠中なんかは毛の発育がとまったので処理をしなくてよかったのがうれしかったです。
私の脇の毛はチョロチョロしかないので助かりますが、こんなに少ないなら永久脱毛してラクしたいですね...。
色々な雑誌やパンフレットで脱毛の記事をみるので行きたいと思うのですが、なかなか行く機会がありません...こんな毛の少ない私ですが、娘は反対に毛が多くて今6才ですが、うっすらひげが生えております...。
こんなことならひげが濃くなって冷やかされないうちに脱毛してあげたいです。
こちらは田舎なのでなかなか子供の脱毛してくれるお店がないのが残念です。
大手エステサロンの脱毛の値段は、昔に比べるとビックリする程安いので、一度お試しにいきないなぁなんて思っています。
そして良かったら、娘にも安心して通わせてあげれるのになぁ。
一緒に通えるエステサロンが我が家の近くにできてくれるといいなぁ!。
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ハイボールのカロリーを調べてみた

ハイボールとは?
ハイボールというのは、
ウイスキーを炭酸水で割った飲み物で、
大体ハイボールといえば、
「ウイスキーのソーダ割り」なんです。
このハイボール、
作り方によっては、
かなりカロリーが低いんですよね。
というのも、お酒の
カロリーが高くなる原因は
糖質なんですが(ビールも糖質があるため
カロリーが高いんですね)
ウイスキーを炭酸水で割っただけの
ハイボールであればなんと
「糖質ゼロ」なんです。
ここにソーダなんかを使って、
ウイスキーを割った場合は、
その分の糖質が加わりますので、
要注意ですね。

ハイボールとビールのカロリー
それではビールと
ハイボールでは具体的にどのくらい
カロリーが変わってくるのか、
ということを見てみましょう。
ビールといったらやはり
「アサヒスーパードライ」
というわけで、
スーパードライのカロリーを調べてみました。
■アサヒスーパードライ350ml:147kcal
続いて、ハイボールとしては、
サントリーの角ハイボールを調べてみました。
(このハイボールは炭酸水で作られているため、
糖質はゼロの甘くないハイボールですね)
■サントリー角ハイボール350ml:49kcal
なんと3倍も違うんだそうです(汗)。
そして次に、ハイボールと
ビールを比較したいのが
「アルコール度数」です。

 
ハイボールとビールの度数
ビールの度数の比較には、
先ほどカロリーの比較に用いた
スーパードライのものを調べてみました。

消臭サプリメントのオススメはランキングで選ぼう!

最近はまっていたテレビ番組の一つにNHKで放送されていた、トットテレビがあります。
黒柳徹子さんの半生を描いた番組で、黒柳徹子役の満嶋ひかりが可愛くて、見ていると、何だかもう、黒柳徹子にしか見えないくらい雰囲気が似ているんです。
それだけでも見る価値はあると思うのですが、ストーリーがまた面白いんです。
テレビが始まった頃に出ていた、有名芸能人の方が沢山出ていて、渥美清の若い頃や、坂本九、森重久弥、作家として有名な向田邦子など時代を彩る芸能人と、徹子さんとの知られざるエピソードが面白おかしく描かれていました。
もうすでに亡くなられている方達なのですが、どの方も魅力的に描かれていて、森重久弥役の吉田鋼太郎さんなんかとても良い味で、色気がある役者さんだなと改めて思いました。
渥美清役の中村獅童さんはどことなく雰囲気も似ていて、優しい感じが合っていました。
昔のテレビは生放送が当たり前だったらしく、今も続けている徹子の部屋も、その教えから編集なしで撮られているそうです。
以前に徹子の部屋で徹子さんが、最近、楽しい話を聞いてもらえる方が、段々少なくなってきたのって話されていました。
トットテレビで出ていた方もほとんど亡くなられている方でした。
そう考えると、長く芸能界で活躍している徹子さんは、改めて凄い方なんだなと知り、まだまだ元気に活躍していって欲しいと思いました。
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爪の伸び方

なぜか最近爪が伸びるスピードが早くなっているような気がする
今日この頃です。これまでは一週間に一回ぐらい爪を切っていれば
問題なかったのですがそのペースが徐々に縮まっています。原因は
わかりませんが、切れば切るほど爪のほうも意地を見せてきている
のではないかと思うほどの伸びっぷりです。しかもなぜか人差し指の
爪に関してはいつも普通に切っているのに一週間ぐらい経過すると
一部分が凹んだような形になってしまいます。これに関しても原因を
考えてみたのですがもしかしたらパソコンのキーボードを叩きまくって
いるからかもしれません。まあそれで爪の一部分がへこむなんてまさに
夢物語なわけなのですが現実的にそれしか思いつきません。なんか
爪が伸びるのが遅くなるような画期的なアイテムないですかね。
もしくは爪を切ってヤスリがけまでを一気にやってくれるようなやつが
あればいいのにと思います。なんか穴みたいなのがあってそこに指を
入れると勝手に爪が綺麗になる商品があれば間違いなく買いですね。

先日のWBOウエルター級ブラッドリー対リオス戦は予想外の結末でした。
まさかあのかつて無敗のまま世界王者に上りつめたリオスが非力なブラッドリーにTKO負けするとは思いませんでしたから。
 しかもボディーに貰ったパンチでうずくまる様にダウンしたので、あのような負け方をするのはちょっと腹筋の鍛え方が足りないのではないかと思ったのでしたが、彼の腹回りは前日の計量時とは全くの別人でユルユルでしたから、軽量後に相当飲み食いしたリバウンドが来てるのは明らかで、そのせいで負けたのだろうと思いました。
どっちみちブラッドリー有利だろうと思っていたので予想が当たって気分はいいです。
ただまさかのKO勝利が予想外でした。
プロ転向後のKO勝利が5割にも満たない現役世界王者は彼くらいではないかと思います。
KO率2割台で頑張っていたP・マリナッジという名王者がいましたが最近引退してしまいましたし。
ですから典型的なアウトボクサーなのですが、彼の試合は見ているだけで非常にボクシングの勉強にはなるでしょう。
近くにアマチュア選手がいればブラッドリーの真似をするようすすめたいくらいですが、ただ、頑張っても真似するのは容易なことではないでしょう。
引越し 相場 3月

何故そんなことしてるのかと思われるかもしれませんが、プラスチックの丸型タッパーでインスタントラーメンをカップ麺風に作ってなるべく美味しくいただくという試みを先日から始めたのですが、今回はお湯を注いだ後に被せる蓋をもともとタッパーに付属してる蓋ではなく陶器の皿にして試してみました。
それと湯の量も気持ち少なめにして湯を注いだ後10分後に蓋を開けてみるという感じでやってみたのですが、思ったより大成功に近い成果を得ることが出来ました。
ですから一応チャルメラのしょうゆ味でしたが、思わずうまかぁ!の一声も出てしまいました。
因みに九州風のうまかっちゃんは次回試してみるつもりです。
10分間だと麺のパサパサ感が5分間で試した時よりかなり改善していたので、このままでも十分いけそうですが、依然として探究心の誘惑には勝てそうにないので、次回は15分で試してみるつもりです。
それと作ったタッパーからそのまま食べるのは止めようと思いました。
タッパーについてる蓋用の溝が唇にひっかかり、食べていて相当違和感ありましたし、食べる時はやっぱりお椀か丼に移し替えるべきだと思いました。