2013年7月アーカイブ

一日中座りっぱなし

最近は一日中座りっぱなしの日が続いていて唯一近くの銀行に行くのが
一週間の中での運動になります。近くの銀行と言っても歩いていうと
軽く片道30分はかかるので往復だと一時間のウォーキングをしている
ことになります。以前までは面倒だったので自転車で行っていたのですが
それだけでも翌日筋肉痛になるほど体が衰えていることに危機感を感じて
自転車を使わずに歩きで銀行まで行くことにしました。さすがに一時間も
歩いているとそれなりの運動にもなるのか翌日には足だけでなく全身が
筋肉痛のような状態になります。それだけ普段の生活が体にとって
良くないということなんでしょうね。おそらく後半年ぐらいは今の生活が
続くのでそれまでは少しの運動の機会も無駄にしてはいけないなと改めて
感じます。近くにトレーニングジムでもあればいいのですが残念すぎる程に
田舎なのでそんなものはありません。なんでそんなところに引っ越したのかは
自分でも不思議なわけですが次回の引越しに向けてはいい教訓になるでしょう。
すね毛を薄くする方法

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